APP 排便完畢，沖水。水流和氣流把馬桶中的細(xì)菌沖到空中，落在馬桶蓋上、毛巾上，以及……每天都要塞進(jìn)嘴的牙刷上。
這個場景想想就膈應(yīng)，所以牙刷套應(yīng)運而生，不少人習(xí)慣把牙刷頭罩起來，不讓外面的細(xì)菌落在上面，但是這樣真的會更衛(wèi)生嗎？
電商平臺截圖
“裸放”的牙刷有多臟？
牙刷的刷毛多，但牙刷上的微生物種類，比刷毛還多。
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如果你家很干凈
用過的牙刷上，最主要的細(xì)菌是腸桿菌（Enterobacteriaceae）、微球菌（Micrococcaceae）、放線菌（Actinomycetaceae）和鏈球菌（Streptococcaceae）。使用時間越久，細(xì)菌的數(shù)量就越多。
想通過使用抗菌材質(zhì)做的牙刷來抑制刷毛上的細(xì)菌生長，其實并不太現(xiàn)實?？咕牧显诤銣睾銤竦膶嶒炇噎h(huán)境里或許能大展身手，但你在家使用就說不好了，畢竟溫度、濕度、酸堿度等等條件都會有差異，可能會影響抗菌效果。總之，抗菌牙刷有一定作用，但不要依賴。
好在這些細(xì)菌都不足為懼。畢竟只聽說過不刷牙得牙病，沒聽說過刷牙導(dǎo)致生病的吧？
這幾種細(xì)菌，基本都來自于人的口腔，是你口腔里的“原住民”，也就是正常菌群的一部分。如果你不擔(dān)心吞咽口水會生病，那么也不必?fù)?dān)心牙刷上的這些細(xì)菌會致病。
另外，一般來說，細(xì)菌數(shù)量越多，致病能力越強(qiáng)。但是牙刷每天都要經(jīng)歷至少 2 次的清洗，因而刷毛上面的細(xì)菌數(shù)量也就不會特別多，致病可能性也更小。
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如果你家挺臟的
但如果你洗漱的地方衛(wèi)生狀況比較糟糕，或者你的口腔衛(wèi)生糟糕，就是另一回事了。
早在 100 年前，人們就意識到了牙刷污染的問題。口腔內(nèi)發(fā)生感染時的有害細(xì)菌、握牙刷的手上的細(xì)菌、沖馬桶時產(chǎn)生的氣溶膠里的細(xì)菌，都可能對牙刷造成污染，讓“外來戶”細(xì)菌在牙刷上安營扎寨。
在浴室衛(wèi)生和口腔衛(wèi)生都不好的情況下，牙刷上占大頭的細(xì)菌，就可能不是“原住民”，而是“外來戶”了。
這些“外來戶”致病力都不強(qiáng)，而且并非有致病菌就一定會導(dǎo)致疾病，但這也給健康埋下了一點小隱患，更給我們的內(nèi)心造成了沖擊，還有一點點犯惡心。
所以，最好每 3 個月?lián)Q一次牙刷，扔掉細(xì)菌隱患；而且使用 3 個月后，牙刷刷毛已經(jīng)發(fā)生了磨損，甚至變形，達(dá)不到很好的清潔效果了。
各種牙刷套 電商平臺截圖
給牙刷戴套更好嗎？
因為牙刷離馬桶、下水道都太近，很多人比較介意，所以牙刷套就這么被發(fā)明出來了。
把牙刷頭給罩起來，會讓刷頭更干凈嗎？有個樣本量不大的研究，可以供大家參考一下。
2007 年，研究人員招募了 10 名口腔健康情況良好、都住學(xué)校宿舍的大學(xué)生，給他們發(fā)了新牙刷。
第一個星期，大學(xué)生們刷牙后，都把牙刷放在開放的環(huán)境中，等牙刷自然干燥；
第二個星期，大學(xué)生們在刷牙后，都給牙刷套上一個上圖那樣的塑料刷頭套。
實驗結(jié)束后，研究人員小心翼翼地把牙刷上的細(xì)菌沖下來培養(yǎng)，然后跟同型號、同批次的新牙刷進(jìn)行對比。
你猜結(jié)果怎么著？
跟上文提到的牙刷常見“原住民細(xì)菌”，以及作為對照的新牙刷相比，這些牙刷上過度生長了一些微生物，比如銅綠假單胞菌（Pseudomonas aeruginosa）、革蘭氏陰性需氧菌（gram negative aerobe）和機(jī)會性病原體（opportunistic pathogen）。
其中，銅綠假單胞菌是引起肺炎、軟組織感染、尿路感染甚至敗血癥的主要病原體之一，是比較兇猛的致病菌。如果使用者口腔黏膜有破損、免疫力低下，使用這樣的牙刷就可能給健康帶來麻煩。
原因也不難理解，牙刷套雖然能隔絕部分外來細(xì)菌和灰塵，但一方面它畢竟沒有殺菌作用，牙刷上已有的來自環(huán)境或口腔的細(xì)菌依然存在；另一方面，牙刷套阻礙了水分的蒸發(fā)，濕潤的環(huán)境給細(xì)菌生長提供了良好的環(huán)境。
牙刷要戴套嗎？
最后，我們來總結(jié)一下。
“裸放”牙刷：
1.細(xì)菌主要來自口腔正常菌群，環(huán)境惡劣、口腔衛(wèi)生不佳會增加致病菌數(shù)量；
2.主要是致病力弱的細(xì)菌；
“戴套”牙刷：
1.細(xì)菌來源與“裸放”基本一致；
2.適合細(xì)菌生長，致病力強(qiáng)的細(xì)菌數(shù)量顯著增加。
總的來說，用完牙刷，把水分盡量甩干，放在干凈的地方就可以了，用牙刷套反而畫蛇添足。如果出遠(yuǎn)門，需要帶上牙刷，也最好先把牙刷充分干燥后再裝上牙刷套。
參考文獻(xiàn)
[1]Zinn MK, Schages L, Bockmühl D. The Toothbrush Microbiome: Impact of User Age, Period of Use and Bristle Material on the Microbial Communities of Toothbrushes. Microorganisms. 2020;8(9):1379.
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[3]Mehta A, Sequeira PS, Bhat G. Bacterial contamination and decontamination of toothbrushes after use. N Y State Dent J. 2007;73(3):20-22.
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來源丨果殼（ID：Guokr42）
作者丨李萌 廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 臨床微生物工作者
審核丨張宇 中國疾病預(yù)防控制中心 研究員 國家健康科普專家
施曉軍 上海市第五人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
責(zé)編丨鐘艷平
審校丨徐來 林林
