初冬食補

摘要： <正>進入農(nóng)歷十月,我們又迎來了冬天。初冬時節(jié),氣溫驟降,人們也應該開始通過飲食進補,為來年打基礎(chǔ)了。初冬仍然干燥,這時的飲食應少吃過于油膩和辛辣的食物,以防損傷體內(nèi)的津液;可適當食用一些養(yǎng)陰補肺氣的食物,如白蘿卜、蓮藕、梨、百合、銀耳、大白菜等。另外,可以適當攝取一些溫補食物來增強體質(zhì)、提高御寒能力,如牛羊肉、蝦、核桃、紅棗等。 ... （共2頁）