睡眠機(jī)制
睡

睡眠機(jī)制　　　shuì mián jī zhì

睡眠的生理、心理過程。在睡眠中交替出現(xiàn)兩個(gè)時(shí)期，分別稱之為快波睡眠和慢波睡眠。在慢波睡眠時(shí)相中可觀察到植物性和運(yùn)動性指標(biāo)的穩(wěn)定變化：肌張力下降，呼吸緩慢，心率緩慢。在快波睡眠時(shí)相中，從腦電圖上可以記錄到快速低幅波動，類似于初睡階段或覺醒狀態(tài)；并可以觀察到快速眼動，面部和四肢肌肉抽動，呼吸和心率節(jié)奏不規(guī)則，血壓上升。慢波和快波睡眠大約60～90分鐘組成一個(gè)循環(huán)，一夜重復(fù)4～5次。正常人的快波睡眠約占全部時(shí)間的20%。快波睡眠的持續(xù)時(shí)間到早晨時(shí)增大，而慢波睡眠則減少。