用主觀體力感覺預(yù)測武警戰(zhàn)士耐力訓(xùn)練強(qiáng)度的研究

摘要： 目的應(yīng)用主觀體力感覺量表預(yù)測武警戰(zhàn)士不同強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練心率,為部隊(duì)耐力訓(xùn)練提供簡單科學(xué)的方法。方法把主觀體力感覺(Rating of perceived exertion,RPE)和運(yùn)動(dòng)場上實(shí)測的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率相結(jié)合。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的心率監(jiān)測以個(gè)人最大心率(220-年齡)(MHR)的百分比來確定,MHR從50%~90%分為9個(gè)運(yùn)動(dòng)等級,記錄對應(yīng)的RPE,建立主觀體力感覺和訓(xùn)練心率的回歸方程。結(jié)果新兵訓(xùn)練心率的回歸方程為:新兵心率=37.45+7.43×新兵RPE(R=0.952);老兵訓(xùn)練心率的回歸方程為:老兵心率=30.11+8.02×老兵RPE(R=0.96)。結(jié)論應(yīng)用主觀體力感覺量表能夠監(jiān)測戰(zhàn)士耐力訓(xùn)練強(qiáng)度。 （共3頁）