夏日運動需“調(diào)整”

摘要： <正>一到夏季,許多人就感覺運動變得困難了,非常不容易堅持。確實如此,夏季氣溫高且濕度大,不科學(xué)的運動會讓人產(chǎn)生不舒服的感覺,嚴(yán)重時可能造成身體損傷。因此,夏季運動時需要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,才能收到更好的鍛煉效果。調(diào)整意志——堅持運動環(huán)境溫度一升高,運動的舒適性就會有所降低,這增加了運動的困難度。其實,一定范圍內(nèi)的氣溫升高并不會增加運動風(fēng)險,這時往往考驗的是運動者的意志。夏季堅持運... （共3頁）