十款養(yǎng)生粥

摘要： <正>中國人飲食中最愛的就是喝粥,有時候一天兩頓粥。 “ 粥 “ 有和胃、補(bǔ)脾、益腎、清肺、消渴、通便和安神等多種功效,是古人倡導(dǎo)的一種養(yǎng)生之道,以粥養(yǎng)生最重要的是認(rèn)清食材功能,因人而異選材煲粥食之。下面推薦10款養(yǎng)生粥。1.菊花粥菊花50克,粳米100克,冰糖適量。先將菊花煎湯,去渣取汁,再將粳米同煮成粥,待粥熟時,加冰糖即可。此粥具有清熱明目的功效,可治風(fēng)熱頭痛,眩暈 ... （共1頁）