科學(xué)健身，不能跟自己較勁

摘要： <正>我們都是普通人，不是運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)只是一種娛樂方式或是生活方式的一部分，運(yùn)動(dòng)中到了疲勞點(diǎn)就要趕快休息。我們都知道運(yùn)動(dòng)有益健康。作為普通人，我們有時(shí)候也會(huì)為了追求運(yùn)動(dòng)成績加大運(yùn)動(dòng)量，忽視了身體發(fā)出的警告信號(hào)，這就很可能對身體健康造成危害。今天我們通過兩個(gè)病例跟大家聊一聊，為什么普通人健身時(shí)不能跟自己較勁。 ... （共2頁）