產(chǎn)后恢復

產(chǎn)后恢復　　產(chǎn)后不少孕婦的腹部松弛，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需通過活動和鍛煉，可逐步恢復體型。切不要恢復苗條的身才而采取控制飲食來減肥，一旦發(fā)生營養(yǎng)不良，對母嬰健康不利。 產(chǎn)后的運動應是適當?shù)?、循序漸進和動靜交替的。 第一周從產(chǎn)后的第一天開始，可以練習三項運動。 第一 ......（本文共 906 字 ）     [閱讀本文] >>