所屬欄目：中老年運動處方
易筋經是以強身壯力為主的鍛煉方法?！耙住庇凶円椎囊饬x,“筋”指筋脈。其主要特點是以動為主,動靜結合,內靜以收心調息,外動以易筋壯骨。易筋經健身之法,首見于《易筋經》,該書據近人考證為明代天臺紫凝道人于天啟四年( ......（本文共 4371 字 ） [閱讀本文] >>
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