知識(shí)貝殼
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所屬欄目：中老年運(yùn)動(dòng)處方
八段錦是我國古代的一種傳統(tǒng)醫(yī)療保健功法,因有8節(jié)運(yùn)動(dòng),故謂“八段”。長期練習(xí)可增進(jìn)健康,防病治病,具有延年益壽之效。八段錦的功法特點(diǎn)為:①柔和緩慢,圓活連貫;②松緊結(jié)合,動(dòng)靜相間;③神與形合,氣寓其中。八段錦以上肢運(yùn)動(dòng) ......（本文共 1914 字 , 24 張圖） [閱讀本文] >>