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現(xiàn)代運動醫(yī)學證明:不鍛煉的人,從30歲起,身體機能就開始下降,到55歲時,身體機能只相當于他最健康時的三分之二。而經過鍛煉的人,直到四五十歲身體機能還相當穩(wěn)定;當他60歲時,心血管系統(tǒng)的功能還相當于二三十歲不鍛煉的人的水平 ......（本文共 145 字 ） [閱讀本文] >>
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