三、練習(xí)方法

(一)模仿練習(xí)方法:徒手模仿?lián)羟蚓毩?xí)。持拍模仿?lián)羟蚓毩?xí)。要求:動(dòng)作的正確性。(二)對(duì)墻練習(xí)方法:自拋擊球練習(xí)。連續(xù)對(duì)墻擊球。要求:練習(xí)者離墻距離從 3~4 米逐漸退到離墻 12 米處。擊球高度在 92-150cm 之間。(三)定點(diǎn)定線練習(xí)方法 ......（本文共 556 字 ）     [閱讀本文] >>