訓(xùn)練學(xué)用語,是指以優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的各種有關(guān)數(shù)據(jù),經(jīng)數(shù)學(xué)處理而建立的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員模型及科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練模型。通過訓(xùn)練控制,最快捷、最有效地達(dá)到和保持高水平運(yùn)動(dòng)成績的目的,或最終達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)成績的目的。訓(xùn)練模式是因項(xiàng)目而...[繼續(xù)閱讀]

    游泳訓(xùn)練用語,在俄文中,運(yùn)動(dòng)量(НАΓРУЗКА)即負(fù)荷量。指以身體練習(xí)為基本手段,對運(yùn)動(dòng)員機(jī)體施加訓(xùn)練刺激的統(tǒng)計(jì)量。負(fù)荷量的狹義解釋為數(shù)量。如練習(xí)的總重量、總次數(shù)(或組數(shù))、總距離、總時(shí)數(shù)。但是,隨著認(rèn)識水平的提高,人...[繼續(xù)閱讀]

    訓(xùn)練學(xué)用語,指身體練習(xí)時(shí),運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對機(jī)體刺激的強(qiáng)烈程度。負(fù)荷強(qiáng)度在單位時(shí)間里直接反映了練習(xí)時(shí)機(jī)體的用力程度(肌肉收縮用力的強(qiáng)度、速度、密度和持續(xù)的時(shí)間),它對機(jī)體的刺激作用比負(fù)荷量更為重要。負(fù)荷強(qiáng)度是以負(fù)荷量為...[繼續(xù)閱讀]

    游泳訓(xùn)練用語,指練習(xí)與練習(xí)之間的時(shí)間間隔的長短。在游泳訓(xùn)練中,常以某一距離進(jìn)行反復(fù)練習(xí),在每次練習(xí)之間有一個(gè)可控制的休息時(shí)間,稱間歇。例如運(yùn)動(dòng)員游20個(gè)50米,每個(gè)50米之間休息15秒等。間歇時(shí)間的長短是教練員根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)...[繼續(xù)閱讀]

    游泳訓(xùn)練用語,指游泳中運(yùn)動(dòng)員在某一泳姿的各種距離成績的相對應(yīng)關(guān)系。在游泳訓(xùn)練中,運(yùn)動(dòng)員在一種泳姿的不同距離的最好成績,存在著一定的規(guī)律性。例如:某運(yùn)動(dòng)員百米仰泳最好成績是1分01秒,那么他的25米、50米和200米仰泳成績...[繼續(xù)閱讀]

    游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練術(shù)語,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練最終目的是要在正式的重大比賽中創(chuàng)造或保持個(gè)人優(yōu)異成績。為此,人們試圖通過對訓(xùn)練過程的控制,使運(yùn)動(dòng)員在參賽期處于能獲得優(yōu)異成績的最適宜狀態(tài),并在重大比賽日程規(guī)定的時(shí)間達(dá)到巔峰狀態(tài)。所謂...[繼續(xù)閱讀]

    競技游泳比賽項(xiàng)目名稱。游泳規(guī)則規(guī)定:“在自由泳比賽中,運(yùn)動(dòng)員可采用任何一種游泳姿勢,轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí),可用身體的任何部分接觸池壁。”1896年在雅典舉行的第1屆奧運(yùn)會(huì)游泳比賽僅設(shè)100米、500米和1200米自由泳三個(gè)項(xiàng)目。隨著...[繼續(xù)閱讀]

    競技游泳姿勢之一。游進(jìn)時(shí),運(yùn)動(dòng)員在水中呈俯臥姿勢,兩腿上下交替打水,兩臂輪流劃水,動(dòng)作很像爬行,故曰爬泳。游爬泳時(shí),由于身體與水面幾乎成水平并呈流線型,故阻力小;臂腿動(dòng)作又能不斷地產(chǎn)生推進(jìn)力,前進(jìn)速度均勻,故其游速為...[繼續(xù)閱讀]

    指游爬泳時(shí)身體在水中的合理姿勢。理想的爬泳身體姿勢,應(yīng)能使運(yùn)動(dòng)員最大限度地增大推進(jìn)力,減小阻力,為此,身體應(yīng)伸展成流線型,幾乎水平地俯臥在水面,背部、軀干和臀部的肌肉保持適度緊張,但應(yīng)自然而不過分。身體縱軸與水平...[繼續(xù)閱讀]

    爬泳身體姿勢之一。指身體平臥水中,稍抬頭、前額水齊發(fā)際,略挺胸收腹,臀部和腿部與水面平行,似小船狀,故曰船型。這種姿勢有較合理的迎角和流線型,在快游時(shí)由于升力作用使身體位置升高,形狀阻力減少,為短距離比賽項(xiàng)目和采用...[繼續(xù)閱讀]