1.穿過配合當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí),防守掩護(hù)者要及時(shí)提醒同伴,當(dāng)兩個(gè)掩護(hù)配合的進(jìn)攻者交錯(cuò)時(shí),防守掩護(hù)者的隊(duì)員要主動(dòng)后撤一步,讓同伴能及時(shí)從中間穿過去,以便繼續(xù)防守自己的對(duì)手,這種配合一般在對(duì)方無投籃威脅時(shí)采用(圖2-1-...[繼續(xù)閱讀]

    比賽場(chǎng)地應(yīng)是一塊平坦、堅(jiān)實(shí)且無障礙物的表面。其尺寸是長(zhǎng)28m、寬15m,從界線的內(nèi)沿丈量。限制區(qū)是在比賽場(chǎng)地上標(biāo)出的地面區(qū)域,它由端線、罰球線和兩條起自端線(畫線的外沿距離端線中點(diǎn)3m)終止于罰球線外沿的線所限定。2010年...[繼續(xù)閱讀]

    每個(gè)隊(duì)?wèi)?yīng)按下列要求組成: 不超過12名有資格參賽的球隊(duì)成員,包括1名隊(duì)長(zhǎng),1名教練員,如果球隊(duì)需要可有1名助理教練員。最多5名有專門職責(zé)的隨隊(duì)人員可坐在球隊(duì)席上,如領(lǐng)隊(duì)、醫(yī)生、理療師、統(tǒng)計(jì)員、翻譯等。在比賽時(shí)間內(nèi),每隊(duì)?wèi)?yīng)...[繼續(xù)閱讀]

    (一) 帶球走帶球走違例可解釋為中樞腳的非法移動(dòng),因此判斷隊(duì)員是否帶球走違例,首先要確定中樞腳: 隊(duì)員雙腳著地接到球,可以用任何腳做中樞腳; 當(dāng)一只腳離地時(shí),另一只腳則成為中樞腳;在移動(dòng)或運(yùn)球中接到球,先觸地腳為中樞腳...[繼續(xù)閱讀]

    對(duì)非投籃隊(duì)員犯規(guī),判給對(duì)方在就近的界線外擲界外球; 對(duì)正在投籃隊(duì)員犯規(guī),球投中,則判給隊(duì)員一次罰球;如沒投中,根據(jù)投籃隊(duì)員的投籃地點(diǎn),判給兩次或三次罰球。當(dāng)一名隊(duì)員犯規(guī)達(dá)到5次時(shí),即被罰下場(chǎng)。當(dāng)某隊(duì)每節(jié)比賽犯規(guī)累計(jì)次...[繼續(xù)閱讀]

    練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,即可具備預(yù)防扭傷之效。最有效的方法: 做腳踝的準(zhǔn)備活動(dòng)。若不幸扭傷,先將患部冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水,加壓時(shí)則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性的繃帶包扎。...[繼續(xù)閱讀]

    因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法: 要充分做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。程度可分為五種: ①扭傷; ②脫臼; ③骨折; ④腱斷裂; ⑤挫創(chuàng)傷(皮膚爆開)。若發(fā)生扭傷.其治療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,于2～3天后,在該部位保溫同時(shí)按...[繼續(xù)閱讀]

    肌肉拉傷是指肌肉主動(dòng)強(qiáng)烈的收縮或被動(dòng)過度的拉長(zhǎng)所造成的肌肉微細(xì)損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂。預(yù)防方法:在練球前,將各部位的肌肉揉一揉,舒松一番,尤其是肌肉堅(jiān)硬的球員,在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。治療方法: 若...[繼續(xù)閱讀]

    膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時(shí)容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法: 使用護(hù)膝。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷,治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者要?jiǎng)邮中g(shù)。...[繼續(xù)閱讀]

    只要穿上干凈且無皺紋的球襪,在穿上適腳的球鞋,應(yīng)該會(huì)有某種程度的預(yù)防效果。若是因球鞋的摩擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,應(yīng)先將該部位消毒,再用消毒過的針將里面的液擠出,再做后續(xù)處理。...[繼續(xù)閱讀]