合理晨練有益血脂
內分泌

        晨練不僅能增加熱能消耗,而且可以增強機體代謝功能,提高體內某些酶尤其是脂蛋白酶的活性,有利于三酸甘油酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質含量。晨練應在8點鐘左右,運動以每周不低于3次為宜,運動持續(xù)時間為每次20～30分鐘    （共 194 字）     [閱讀本文] >>