所屬欄目:高血脂
晨練不僅能增加熱能消耗,而且可以增強機體代謝功能,提高體內(nèi)某些酶尤其是脂蛋白酶的活性,有利于三酸甘油酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質(zhì)含量。晨練應(yīng)在8點鐘左右,運動以每周不低于3次為宜,運動持續(xù)時間為每次20~30分鐘 ......(本文共 194 字 ) [閱讀本文] >>