(十七) 手足沙浴健身法

所屬欄目:中老年運動處方

手足沙浴是簡便易行的自我保健方法。它不僅可以強壯身體、健腦益智,而且能夠抗衰益壽,對中老年疾病有良好療效。夏天,手足沙浴可在河灘、沙地或草坪上進行,如無以上自然條件也可在室內進行。事先制作一個高25厘米,長、寬各 ......(本文共 506 字 )     [閱讀本文] >>


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