八、預(yù)防與調(diào)護(hù)

所屬欄目：中醫(yī)脊柱疾病

1.睡眠及睡姿: 必須要有充足的睡眠, 睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。睡覺時(shí), 不要躺著看書, 也不要長(zhǎng)時(shí)間將雙手放在頭上方。不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。2.避免做頸部過伸過屈活動(dòng): 脊髓型頸椎病患者, 在洗臉、刷牙、飲水、寫 ......（本文共 1565 字 ）     [閱讀本文] >>


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