知識(shí)貝殼
知識(shí)貝殼
所屬欄目：中國(guó)醫(yī)學(xué)百科全書-運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)
運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人衛(wèi)生對(duì)保持健康和運(yùn)動(dòng)能力有重要作用。個(gè)人衛(wèi)生包括:遵守作息和飲食制度,注意皮膚、口腔、毛發(fā)、服裝等衛(wèi)生。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按時(shí)睡眠、起床、早操、進(jìn)食,按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽。睡眠對(duì)消除疲勞,重新獲得運(yùn)動(dòng) ......（本文共 902 字 ） [閱讀本文] >>