5. 北美更年期6條飲食建議:A meno-menu: 6 simple instructions for a healthy diet

所屬欄目:更年期婦女自我保健

(1)吃富含蔬菜和水果的飲食。多吃蔬菜和水果有助于達到每日營養(yǎng)素和膳食纖維的攝入量目標(biāo),而且不增加額外的能量攝入。一項關(guān)于中年老年女性水果和蔬菜攝入量的新研究表明,這些食物中的抗氧化劑能降低她們心臟病發(fā)作的風(fēng)險 ......(本文共 444 字 )     [閱讀本文] >>


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