脊柱保健操
中醫(yī)學

        1.適應證:伏案工作、長時間站立后引起的腰背頸部疼痛者,或在舟車上久坐、對電腦工作時間長、脊柱側彎者。2.操作方法:把16個易罐分別吸在肩胛、背、腰部及雙側腘窩,臀部移向左側時,盡量把右手向上舉;然后再把臀部移向右側,盡    （共 195 字）     [閱讀本文] >>