小結(jié)

人們在控制體重的時候,要盡可能地以去除多余的脂肪為主,瘦體重則應(yīng)盡量予以保持?？棺柽\(yùn)動可以通過促進(jìn)蛋白質(zhì)合成來增加肌肉含量,是保持瘦體重的有效手段。通過運(yùn)動增加肌肉含量應(yīng)遵循一定的訓(xùn)練原則,并通過適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ) ......（本文共 112 字 ）     [閱讀本文] >>