知識拓展

肌肉適能美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會(ACSM)將肌肉力量和肌肉耐力和做功能力統(tǒng)稱為“肌肉適能”。肌肉力量是指肌肉用力的能力,即某塊特殊肌肉或肌群所能承受的外力。肌肉耐力是指肌肉持續(xù)收縮的能力或重復(fù)收縮的次數(shù)。肌肉做功能力是 ......（本文共 375 字 ）     [閱讀本文] >>