四、中老年人運動增肌的生物化學基礎

所屬欄目:運動生物化學

中老年人健身活動中常常忽視力量訓練,幾乎全被慢跑、散步和太極拳等活動代替,啞鈴和杠鈴的力量鍛煉甚至被視為禁忌。事實上力量訓練對中老年人更加重要。力量是保障生活質量和完成工作任務的基礎。肌肉在30歲以后即開始萎 ......(本文共 2063 字 )     [閱讀本文] >>


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