肌肉力量協(xié)調(diào)訓(xùn)練原則

所屬欄目：舞蹈解剖學(xué)

我們應(yīng)該熟悉一些訓(xùn)練原則,以便制訂科學(xué)的訓(xùn)練計劃?？茖W(xué)的計劃,不僅有助于肌肉力量的提高,而且有利于肌腱和韌帶力量的增強?！癯摵稍瓌t。如果要增加力量,必須對目標(biāo)肌肉進行超過練習(xí)者平時負荷量的持續(xù)訓(xùn)練,包括肌肉最 ......（本文共 1155 字 ）     [閱讀本文] >>


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